涼井 菜生（すずい なお、2004年7月10日 - ）は、日本の女優、グラビアアイドル。山口県出身。アットプロダクション所属。
略歴 子供の頃からテレビドラマを見ることが好きで、中学生時代に所属していた合唱部の教師から舞台を勧められたことをきっかけに芸能界に興味を持つようになる。本格的に演技を学べる高校へ進学し、高校卒業後に地元の山口県から上京した。
2023年よりCMなどに出演し、その後、映画やテレビドラマを中心に俳優として活動する。
2025年、映画『おいしくて泣くとき』に弘中由紀恵役で出演したほか、『恋に至る病』、『隣のステラ』などに出演。テレビドラマでは『マイ・ワンナイト・ルール』（テレビ東京）、『スプリング!』（テレビ朝日）、『ちはやふる-めぐり-』などに出演し、『ちはやふる-めぐり-』（日本テレビ）ではアドレ女学院の徳田彩を演じた。
同年6月発売の『JUNON』2025年8月号（主婦と生活社）の「NEWSTAR ROAD TO☆NEWSTAR」に登場し、「夢は、アクション映画に出ること！」と題した人物企画が掲載された。
2026年、映画『DEAD OR ZOMBIE』に平田愛生役で出演。映画メディア「1st Generation」では、主演の倉島颯良とともにインタビューを受け、役へのアプローチや作品のテーマなどについて語った。同年にはテレビドラマ『惡の華』（テレビ東京）に石田華役で出演した。
グラビア活動 2026年4月6日発売の『週刊ヤングマガジン』19号（講談社）で初めてグラビアに登場し、巻中グラビアを務めた。その後、ヤンマガWebの「NEXT推しガール！」に登場し、グラビアが5週連続して公開された。
同年6月5日、「NEXT推しガール！」全5作を収録したデジタル写真集『涼井菜生 【175P完全版】NEXT推しガール！ 1～5 ヤンマガデジタル写真集』（撮影：Takeo Dec.）が講談社より発売された。
同年8月31日発売の『週刊ヤングマガジン』40号では初表紙・巻頭グラビアを務めた。
同年9月14日発売の『週刊プレイボーイ』39・40合併号（集英社）に初登場した。同誌ではグラビア「まっすぐ」が掲載され、同日、同誌グラビアの未公開カットで構成されたデジタル写真集『まっすぐ』（撮影：前康輔）が集英社より発売された。
2026年10月、週刊ヤングマガジンのグラビアコンテンツサイト「ヤンマガCLUB」の配信作品から選出される「ヤンマガCLUBアワード2026」の作品部門で『【涼井菜生】衝撃の原石、初グラビア！』が最優秀ロングラン・パフォーマンス作品賞を受賞。
人物 山口県出身。身長160cm。特技は野球、バスケットボール。
「菜生（なお）」という名前の「菜」には、菜の花のように生き生きと周囲を自然に明るくするような人生を歩めるようにという意味があり、「生」には、苗字の「涼井」の「す」と合わせて「素直（すなお）に生きられるように」という願いが込められているという。
子供の頃からテレビドラマが好きで、綾瀬はるか、長澤まさみ、松岡茉優、広瀬すずらに憧れていた。小学5年生の頃にはテレビドラマ『コウノドリ』を見たことから産婦人科医を志していた時期もあったという。
上京後は一人暮らしをしながらアルバイトとオーディションを続けたが、思うようにいかずホームシックになり、毎日のように母親へ電話していた時期があったという。その際も「この世界で成功する」という思いが活動を続ける支えになったと振り返っている。
自身について、やりたいと思ったことに対しては「とことん真っすぐ一直線」に取り組む性格で、その部分は子供の頃から変わっていないと述べている。また、上京後は精神的に強くなり、細かいことを以前ほど気にしなくなったと語る一方、自身には完璧主義なところがあるとも述べている。
小学生の頃、友人の父親から「叶」という漢字について教えられたことをきっかけに、叶えたい夢や自分にとってプラスになることを言葉にすることを大切にしているという。
俳優としてはさまざまな役を演じられることを目標としている。アクション作品への出演にも意欲を持っており、2025年の『JUNON』では「夢は、アクション映画に出ること！」と題した企画で取り上げられた。
映画『DEAD OR ZOMBIE』で平田愛生を演じた際には、役名の「愛生」について「愛に生きる」という意味に加え、「愛されて生きる」という意味を持たせて演じたという。また、他人からの言葉に影響されやすく、本心では誰かから自身の存在を肯定してもらうことを求めている人物として役を捉え、撮影期間中は就寝前にも役について考え込むほど役柄と向き合ったと語っている。
グラビアには芸能活動を始めた当初から挑戦したいと考えており、水着で人前に出るための気持ちの強さや、そのために身体作りに取り組む女性への憧れがあったことから、マネージャーにも希望を伝えていた。実際にグラビアを経験したことで、それまでコンプレックスに感じていた身体の一部を褒められるなど肯定的な反応を得たことから、自己肯定感が高まったと述べている。また、撮影された自身の表情を客観的に見ることで成長を実感できることも、グラビアの魅力として挙げている。
将来については、さまざまな役を演じられる俳優を目指すとともに、グラビア活動も続け、『週刊プレイボーイ』の表紙を飾ることを目標としている。
出演 映画 おいしくて泣くとき（2025年） - 弘中由紀恵 役 恋に至る病（2025年） - クラスメイト 役 隣のステラ（2025年） - クラスメイト 役 DEAD OR ZOMBIE（2026年） - 平田愛生 役
テレビドラマ マイ・ワンナイト・ルール 第7話（2025年2月19日〈18日深夜〉、テレビ東京） スプリング!（2025年3月21日、テレビ朝日） ちはやふる-めぐり- 第5話・第7話・第9話・最終話（2025年8月6日・20日・9月3日・10日、日本テレビ） - 徳田彩 役 小さい頃は、神様がいて 最終話（2025年12月18日、フジテレビ） 惡の華（2026年4月10日〈9日深夜〉 - 6月26日〈25日深夜〉、テレビ東京） - 石田華 役 わたしの相殺日記 第4話（2026年6月27日〈26日深夜〉、テレビ東京）
書籍 雑誌 JUNON 2025年8月号（2025年6月20日、主婦と生活社） - 「NEWSTAR ROAD TO☆NEWSTAR」 週刊ヤングマガジン 2026年19号（2026年4月6日、講談社） - 巻中、初グラビア 週刊ヤングマガジン 2026年40号（2026年8月31日、講談社） - 初表紙、巻頭グラビア 週刊プレイボーイ 2026年39・40合併号（2026年9月14日、集英社） - 巻中グラビア FRIDAY 2026年10月23・30日合併号（2026年10月9日、講談社） - グラビア 月刊ヤングマガジン 2026年11号（2026年10月20日、講談社） - 巻末グラビア B.L.T. 2026年12号（2026年10月28日、東京ニュース通信社） - グラビア
デジタル写真集 NEXT推しガール！ 1･2･3･4･5（2026年6月5日、講談社〈ヤンマガデジタル写真集〉、撮影：Takeo Dec.） NEXT推しガール！ 1～5 【175P完全版】（2026年6月5日、講談社〈ヤンマガデジタル写真集〉、撮影：Takeo Dec.） まっすぐ（2026年9月14日、集英社〈週プレ PHOTO BOOK〉、撮影：前康輔） Breeze（2026年10月9日、講談社〈FRIDAYデジタル写真集〉、撮影：菊地泰久） ヤンマガアザーっす！＜YM2026年40号未公開カット＞（2026年10月30日、講談社〈ヤンマガデジタル写真集〉、撮影：Takeo Dec.）
脚注
注釈
出典
外部リンク 涼井菜生 - アットプロダクション 涼井菜生 (@suzui_nao) - Instagram 涼井菜生 (@nao_suzui) - X（旧Twitter） 涼井菜生 (@nao_suzui) - TikTok