上信越高原国立公園（じょうしんえつこうげんこくりつこうえん）は、日本国の群馬県（上野国）、長野県（信濃国）及び新潟県（越後国）の3県の境界にまたがる国立公園である。上信越国立公園上信越国立公園 志賀高原の公式サイト""とも言う。
概要 浅間山、四阿山、白根山及び岩菅山などの火山麓の火山性高原をはじめとして、谷川岳などの構造山地に、巨大な溶岩台地である苗場山や火山噴出物に起因した台地であるカヤの平の地域等を合わせ、日本を代表する山岳及び高原景観地として、面積約15万haの範囲が日本における15番目の国立公園環境省 国立公園の歴史(1937年に指定された台湾の3か所を含めると18番目)として指定された。これに妙高、戸隠、野尻湖一帯の面積約4万haの地域が追加指定され、その後、追加指定地域一帯が「妙高戸隠連山国立公園」として分離独立し現在に至っている。
本公園は、日本で最も火山の密集した地域[要出典]であり、成層火山やカルデラ、火山性高原等の火山活動による様々な地形と、氷食による断崖、岩壁や蛇紋岩植生が見られる非火山性構造山地等を有し、日本の風景を代表する傑出した自然の風景地となっている。
アルペンスキーワールドカップ大会が日本で初めて苗場スキー場において開催国際スキー連盟「1973年アルペンスキーワールドカップ苗場大会」され、長野冬季オリンピックおよび長野冬季パラリンピックの会場に志賀高原スキー場などが使用される日本オリンピック委員会「長野オリンピック1998」厚生労働省「長野パラリンピック冬季競技大会など、上質な雪質を利用したスキー場が早くから開発されているほか、四万温泉、谷川温泉など数多くの温泉が知られており、また草津温泉や野沢温泉などの日本を代表する温泉地が本公園に隣接して存在する。グリーンシーズンにおいては湿原や湖沼周辺の散策、トレッキングをはじめ、登山者らで賑わい、林間学校等の環境教育の場やスポーツ、音楽活動などの合宿の場としても利用され、また、浅間山や四阿山などの火山麓の緩やかな地形を利用した良質なゴルフ場が点在するなど、全国の国立公園の中でも利用に重点が置かれている。
本公園のテーマは「山と高原が彩るレクリエーションワールド」。山々の景観要素からなる風致景観を保全しながら、これらを活かして行われる多種多様な利用を適切に推進する国立公園を目指している。
年表 1921年（大正9年） - 上林スキー場が開かれた。 1927年（昭和2年）4月8日 - 渋の地獄谷噴泉が国の天然記念物に指定された。 1949年（昭和24年）9月7日 - 厚生省は三国山脈から浅間山にかけての地域を指定した同日厚生省告示第183号「上信越高原国立公園指定」。 1955年（昭和30年）2月15日 - カモシカが国の特別天然記念物に指定された。 1956年（昭和31年）7月10日 - 厚生省は、新潟県南西部および長野県北部の「妙高・戸隠地域」を追加指定した同日厚生省告示第177号「上信越高原国立公園指定の件の区域に新潟県糸魚川市の一部等の区域を追加指定する件」。 1965年（昭和40年）5月12日 - イヌワシが国の天然記念物に指定された。 1975年（昭和50年）6月26日 - ヤマネが国の天然記念物に指定された。 1998年（平成10年）2月7日 - 志賀高原地域の東館山スキー場、焼額山スキー場、かんばやしスキー＆スノーボードパークならびに妙高・戸隠地域の飯綱高原スキー場が、長野冬季オリンピックおよび長野冬季パラリンピックの競技会場として使用された（3月14日まで）。 2007年（平成19年）3月30日 - 草津・万座・浅間地域の区域を変更した同日環境省告示第15号「上信越高原国立公園草津・万座・浅間地域の公園区域を変更する件」。 2008年（平成20年）3月28日 - 志賀高原石の湯のゲンジボタル生息地が国の天然記念物に指定された。 2010年（平成22年）12月17日 - 須坂・高山地域の区域を変更した。 2014年（平成26年）4月18日 - 環境省は妙高・戸隠地域を分離して、平成26年度内に新たな国立公園として指定する方針を明らかにした。 2015年（平成27年）1月20日 - 中央環境審議会は妙高・戸隠地域の分離について「妙高戸隠連山国立公園」（長野県・新潟県）として約4万ヘクタールを新たな国立公園に指定することを決め、望月義夫環境相に答申した。 2015年（平成27年）3月27日 - 環境省は「妙高戸隠連山国立公園」を国立公園に指定し、妙高・戸隠地域は本公園区域から分離した。谷川地域の区域を変更（減少）および計画を変更した。 2019年（平成31年）1月31日 - 志賀高原地域の計画を変更（自然保護規制を強化し特別地域を24%から85%に拡大）した。区域の変更はない。
区域・面積
本公園の区域は、おおむね朝日岳、清水峠、谷川岳、清津峡、三国峠、苗場山、白砂山、毛無山、烏帽子岳、岩菅山、志賀高原、白根山、四阿山、山田温泉、菅平高原、鳥居峠、浅間山、軽井沢町北部と碓氷峠一帯である。
関係市町村 群馬県 安中市 吾妻郡 中之条町、長野原町、嬬恋村、草津町 利根郡 みなかみ町 長野県 須坂市 小諸市 東御市 上田市 北佐久郡 軽井沢町、御代田町 上高井郡 高山村 下高井郡 山ノ内町、木島平村、野沢温泉村 下水内郡 栄村 新潟県 南魚沼市 十日町市 南魚沼郡 湯沢町 中魚沼郡 津南町
面積 本公園の面積は148,194haで、このうち原生的な景観の核心地域は17,741haである。 本公園は、管理の合理性などを考慮して5地域に区分され、このうち苗場地域が再検討実施未了(2020年9月末時点)であることから、正確な面積については今後大きく変わりうる。 +単位：ha特別保護地区第1種特別地域第2種特別地域第3種特別地域 普通地域 公園面積 草津・万座・浅間地域 2,507 1,563 13,984 3,018 43,693 64,765 須坂・高山地域 0 224 1,575 1,667 9,676 13,142 谷川地域 2,050 2,070 2,187 234 8,367 14,908 志賀高原地域 2,914 6,230 7,834 4,192 3,816 24,986 苗場地域 検討中 検討中 検討中 検討中 検討中 (30,393) 合計 148,194
地形・地理 本公園は、火山活動や氷河の作用などによる特徴的な地形が多岐に亘る。
谷川地域を除く大部分が2,000m級の山々と、志賀高原に代表される火山の裾野に広がる火山性高原等の平坦地で構成され、浅間山や白根山(草津白根山(湯釜付近))などの活火山と、志賀山や苗場山などの古い火山とが、概ね群馬県、長野県および新潟県の各行政界周辺に点在している。谷川地域の中核をなす谷川連峰は、2,000mに満たない中級山岳であるが、山容はヨーロッパのアルプス山脈を彷彿とさせる景観を呈しまさしく高山的である。
河川は、日本海を河口とする信濃川(千曲川)水系と、太平洋を河口とする利根川水系に大別される。V字谷においては野反湖、奥四万湖などの人造湖(ダム湖)が存在する。草津・万座・浅間地域、志賀高原地域および苗場地域には、火口湖や火山性高原の窪地やカルデラに形成された池や沼が数多く存在し、こうした池や沼の一部は長年の土壌の堆積などにより湿原となって点在している。
公園区域全体に亘り温泉が数多く存在し、本公園内および隣接地区には大小の温泉宿泊地が古くから形成されている。
地形 1995～1999年度にかけて国土地理院が、特徴的な地形について地形学の専門家の協力を得て実施した調査「日本の典型地形、都道府県一覧の作成」(丹羽俊二,1998年)に基づく、代表的なものは以下のとおりである。
地形の種類 所在 火山の活動による地形 成層火山 浅間山 溶岩円頂丘 離山 火山砕屑丘 本白根山、逢ノ峰、鉢山 寄生火山［側火山］ 小浅間山 火口 白根山涸沼、本白根山、浅間山 火口湖 白根山湯釜、白根山弓池 溶岩流 鬼押出溶岩流、志賀山溶岩流 火山性高原 嬬恋高原、草津高原、六里ヶ原、志賀高原、苗場山頂部 火砕流台地 浅間山南西麓 堰止湖 大沼池 溶岩末端崖 鬼押出溶岩流 溶岩樹型 浅間山溶岩樹型(鬼押出溶岩流) 地質を反映した地形 奇岩怪石 四阿山的岩 柱状節理・板状節理 幕岩、清津峡 河川の作用による地形 峡谷 清津峡 滝および滝壺 常布の滝、米子大瀑布 ナメ・淵 石樋(群馬県吾妻郡嬬恋村大字干俣) 湧泉・湧泉群 白糸の滝 自然河川 湯檜曽川 氷河・周氷河作用による地形 化石構造土 平標山 構造土 本白根山鏡池 雪食凹地 平標山、谷川岳、朝日岳 風食裸地 平標山、白毛門 アバランチシュート 鳥甲山 非対称山稜 谷川岳稜線、谷川連峰 その他の地形 鋸歯状山稜 谷川岳堅炭岩針峰群 高層湿原・地塘 朝日岳山頂、芳ヶ原湿原、苗場湿原 中間湿原 一ノ瀬湿原
山岳 （標高/地域/名山・分水嶺）
＜凡例＞
地域：草=草津・浅間・万座地域、須=須坂・高山地域、谷=谷川地域、志=志賀高原地域、苗=苗場地域
名山：百=日本百名山、二=日本二百名山、三=日本三百名山
分水嶺：○=太平洋と日本海の分水嶺
主な山岳 国土地理院地形図に記載されている標高2000m以上の山岳およびその他の主な山岳は以下のとおりである。
標高(m) 地域 名山 分水嶺 備考 浅間山 2568 草 百 ○ 本公園内の最高峰。外輪山である前掛山、黒斑山と識別として釜山ともいう。代表的な成層火山の一つ。 前掛山 2524 草 ○ 浅間山の第2外輪山の一つ。 黒斑(くろふ)山 2404 草 ○ 浅間山の第1外輪山の一つ。 蛇骨岳 2366 草 ○ 浅間山の第1外輪山の一つ。 四阿(あずまや)山 2354 草須 百 ○ 須坂・高山地域の最高峰。三角点の標高は2333.2m。南西麓に菅平牧場が広がる。 裏岩菅山 2341 志 志賀高原地域の最高峰。山頂直下が長野冬季オリンピック滑降コースのスタート地点となる構想があった。 横手山 2307 志草 三 ○ 三角点の標高は2305.0m。索道が年間を通じて山頂付近まで運行しており、日本三百名山で最も容易に山頂に到達できる山の一つとなっている。 岩菅山 2295.3 志 二 スキー場開発構想が白紙となり西側麓は貴重な原生林が残っている。 剣ヶ峰 2281 草 浅間山の第1外輪山の一つ。 烏帽子岳 2230.7 志 岩菅山と切明を結ぶ稜線上に存する。 東篭ノ登山 2227.9 草 ○ 西篭ノ登山(標高2212m)とともに西麓(標高1740～1920m)に湯の丸スキー場が広がる。南麓の標高2061mまで乗用車で到達できる(駐車場あり)。 根子岳 2207 須草 南西麓に菅平牧場、菅平グリーンゴルフ、上田菅平高原グランヴィリオゴルフ倶楽部、菅平高原スノーリゾートがある。 水ノ塔山 2202 草 ○ 佐武流山 2191.6 苗 二 苗場地域の最高峰。 本白根山 2171 草 百 三角点は2165.0m。南麓(標高1560～2140m)に表万座スノーパークが、東麓(標高1250～1620m)に草津温泉スキー場が広がる。 御飯岳 2160.4 草須 ○ 北麓の標高1900mまでは乗用車で登ることができる(山頂への登山道なし)。登山路は南側稜線の毛無峠(標高1823m)から約2km。 白根山 2160 草 本白根山、逢ノ峰などの白根山群を合わせて草津白根山ともいう。西麓(標高1760～2000m)に万座温泉スキー場が広がる。 苗場山 2145.2 苗 百 山頂付近に自然体験交流センター(苗場山頂ヒュッテ)がある。 白砂山 2139.8 草苗 二 ○ 群馬県、長野県、新潟県の行政界に存する。三国山(標高1636.3m)は本峰の東北東12kmに位置する。 寺小屋峰 2125.2 志 北西麓(標高900～2060m)に寺小屋スキー場が広がる。 三方ヶ峰 2112 草 ○ 三角点の標高は2040.7m。火口は「高山植物の宝庫」と呼ばれる池の平湿原となっている。 牙(ぎっぱ)山 2111 草 浅間山の第1外輪山の一つ。 逢ノ峰 2110.1 草 白根山群の火山の一つ。登山口(標高2014m)までは乗用車で登ることができる。 上ノ倉山 2107.9 草苗 ○ 赤石山 2109 草志 ○ 高峯山 2106 草 東麓の標高1973m(車坂峠)まで乗用車で登ることができる(駐車場あり)。北麓(標高1880～2040m)にアサマ2000パークスキー場が広がる。 八十三山 2101 苗 湯ノ丸山 2101 草 ○ 三角点の標高は2099.1m。東麓の標高1800m付近の湯の丸レンゲツツジ群落がひろがるコンコン平には地蔵峠付近から索道が整備されている。 浦倉山 2090.8 草須 ○ 東麓(標高1380～2090m)に広がるパルコールつま恋スキー場の索道を利用して本峰の南嶺(標高2119m)近くの標高2090mまで行くことができる。 忠次郎山 2084 草苗 ○ 大高山 2079.6 草志 笠ヶ岳 2075.9 志須 三 標高1905mまでは乗用車で登ることができる。西麓(標高1490～1770m)に山田牧場(ヤマボクワイルドスノーパーク)が広がる。 大黒山 2066 苗 烏帽子岳 2066 草 山頂からは北アルプスや上信越山系のパノラマが広がり、眼下には千曲川の流れを見おろせる。 大倉山 2054.1 苗 龍ノ峯 2053 苗 近傍の三角点は標高2036.8m。 堂岩山 2051 草苗 ○ 鉢山 2041 志 代表的な火山砕屑丘地形のひとつ。 ダン沢ノ頭 2040.5 草志 ○ 鳥甲山 2037.7 志 二 山頂付近は代表的なアバランチシュート地形の一つ。 志賀山 2035.7 志 地図には記載されていないが裏志賀山は標高2037m。 上ノ間山 2033.5 草苗 ○ 神楽ヶ峰 2030 苗 東麓(標高620～1840m)にかぐらスキー場が広がる。 仙ノ倉山 2026.3 谷苗 二 ○ 谷川地域および谷川連峰の最高峰。 老ノ倉山 2024 須 標高1940mまでは乗用車で登ることができる。登山口の標高は1919m。 焼額山 2011 志 三角点の標高は1960.4m。南東麓(標高1550～2000m)に焼額山スキー場、北東麓(同1470～2005m)に奥志賀高原スキー場が広がる。 黒湯山 2007.2 草須 ○ 土鍋山 2002 草須 ○ 三角点の標高は1999.5m。 破風岳 1999 草須 ○ 西麓(標高1400～1990m)は五味池破風高原自然園として整備され、レンゲツツジの群落がみごとである。 万座山 1994.5 草須 ○ 南麓には万座温泉郷と万座温泉スキー場がある。 平標(たいらっぴょう)山 1983.8 谷苗 ○ 山頂付近は、化石構造土、雪食凹地、風食裸地などの氷河による特徴的な地形が見られる。 谷川岳 1977 谷苗 百 ○ 左記はオキノ耳の標高。トマノ耳は標高1963m。 一ノ倉岳 1974.1 谷苗 ○ 山頂直下をJR上越線の新清水トンネル(延長13,500m)が通過し、そのすぐ東側直下を清水トンネル(延長9,702m)が通過する。 朝日岳 1945.2 谷 三 本公園の東端にある高峰。 竜王山 1936 志 三角点の標高は1900.2m。志賀高原地域の西端にある高峰。公園区域外の北西麓(標高930～1920m)に竜王スキーパークが広がる。 オジカ沢ノ頭 1894 谷苗 ○ 山頂付近の下を上越新幹線の大清水トンネル(延長22,221m)が通過する。 俎嵓(まないたぐら) 1890 谷 古来の「谷川岳」のこと。山頂直下を関越自動車道の関越トンネル(延長11,055m(上り線))が通過する。 鍋蓋山 1829.0 草 北東麓(標高1340～1800m)に鹿沢スノーエリアが広がる。 筍山 1789.8 苗 東麓(標高900～1780m)に苗場スキー場が広がる。 的岩山 1750 草 ○ 三角点の標高は1746.5m。稜線の北側800mには四阿山的岩がある。 白毛門 1720 谷 氷河による地形がみられる。 中倉山 1686.6 須 西麓(標高980～1200m)に山田温泉キッズスノーパークが広がる。 小浅間山 1655.2 草 浅間山の北東麓にある代表的な寄生火山の一つ。 毛無山 1649.6 志 山麓(標高565～1645m)には日本を代表する野沢温泉スキー場が広がる。 三国山 1636.3 谷苗 ○ 上信越の三国から命名された山。三県(三国)の境界となる白砂山は約12km西に位置する。 梯子山 1548 須 三角点の標高は1513.3m。南東麓(標高1410～1540m)に峰の原高原スキー場が広がる。 赤沢山 1545.7 谷 東麓(標高770～1050m)に赤沢スキー場がある。 高倉山 1448.8 谷 南西側の天神尾根(標高は1502m)との間に広がる天神平スキー場の麓(標高1300m)には谷川岳ロープウェイ天神平駅と谷川岳ロッジがある。 湯蔵山 1334 谷 南麓(標高700～1030m)にホワイトバレースキー場が広がる。 離山 1256 草 代表的な溶岩円頂丘地形。軽井沢および沓掛(中軽井沢)からハイキングコースが整備されている。 高津倉山 1180.9 苗 東麓(標高560～1180m)の公園区域外に湯沢高原スキー場およびガーラ湯沢スキー場が広がる。西麓(標高450m付近)には清津峡がある。
火山環境庁『日本の自然景観 北関東版・甲信越版』(1989年9月30日発行)
山岳名称および標高は、国土地理院地形図の表記に準ずる。
火山群 名称 標高(m) 所在 備考 白根山 本白根山 2171 群馬県吾妻郡草津町、嬬恋村 三角点の標高は2165.0m。 白根山 2160 群馬県吾妻郡嬬恋村 草津白根山。 双子山 2154 群馬県吾妻郡嬬恋村 国土地理院地形図に名称の表記なし。 逢ノ峰 2110.1 群馬県吾妻郡草津町 青葉山 1733 群馬県吾妻郡草津町 浅間山火山群 釜山 2568 群馬県吾妻郡嬬恋村 浅間山の別称。 前掛山 2524 長野県北佐久郡御代田町 黒斑山 2404 群馬県吾妻郡嬬恋村、長野県小諸市 剣ヶ峰 2281 長野県北佐久郡御代田町 石尊山 1667.8 長野県北佐久郡軽井沢町 小浅間山 1655.2 長野県北佐久郡軽井沢町 烏帽子火山群 東籠ノ登山 2227.9 群馬県吾妻郡嬬恋村、長野県東御市 西籠ノ登山 2212 群馬県吾妻郡嬬恋村、長野県東御市 水ノ塔山 2202 群馬県吾妻郡嬬恋村、長野県東御市 三方ヶ峰 2112 長野県東御市 標高は推定値。近傍の標高は2095m、三角点の標高は2040.7m。 高峯山 2106 長野県小諸市 湯ノ丸山 2101 群馬県吾妻郡嬬恋村、長野県上田市 三角点の標高は2099.1m 烏帽子岳 2066 長野県上田市、東御市 角間山 1981.2 群馬県吾妻郡嬬恋村 桟敷山 1931 群馬県吾妻郡嬬恋村 三角点の標高は1915.8m。 鍋蓋山 1829.0 群馬県吾妻郡嬬恋村 村上山 1746.7 群馬県吾妻郡嬬恋村 糠塚山 1352 群馬県吾妻郡嬬恋村 大室山 1147.2 長野県東御市 苗場山 苗場山 2145.2 長野県下水内郡栄村、新潟県中魚沼郡津南町、南魚沼郡湯沢町 神楽ヶ峰 2030 新潟県中魚沼郡津南町、南魚沼郡湯沢町 金城山 1353.8 新潟県中魚沼郡津南町、十日町市 国立公園区域外。 霧積山地 鼻曲山 1655 群馬県高崎市、長野県北佐久郡軽井沢町 金山 1602 群馬県安中市、長野県北佐久郡軽井沢町 国土地理院地形図に名称の表記なし。 留夫(とめぶ)山 1590.8 群馬県安中市、長野県北佐久郡軽井沢町 一ノ字山 1419 群馬県安中市、長野県北佐久郡軽井沢町 国土地理院地形図に名称の表記なし。 子持山 1107 群馬県安中市 四阿山 四阿山 2354 群馬県吾妻郡嬬恋村、長野県須坂市 三角点の標高は2333.2m 浦倉山 2090.8 群馬県吾妻郡嬬恋村、長野県須坂市 的岩山 1750 群馬県吾妻郡嬬恋村、長野県上田市 標高は推定値。三角点の標高は1746.5m。 茨木(ばらき)山 1619.3 群馬県吾妻郡嬬恋村 毛無・焼岳火山群 横手山 2307 群馬県吾妻郡中之条町、長野県下高井郡山ノ内町 三角点の標高は2305.0m 笠ヶ岳 2075.9 長野県上高井郡高山村、下高井郡山ノ内町 鉢山 2041 群馬県吾妻郡中之条町 志賀山 2035.7 長野県下高井郡山ノ内町 焼額山 2011 長野県下高井郡山ノ内町 標高は推定値。三角点の標高は1960.4m。 黒湯山 2007.2 群馬県吾妻郡嬬恋村、長野県上高井郡高山村 竜王山 1936 長野県下高井郡山ノ内町 標高は推定値。三角点の標高は1900.2m。 毛無山 1649.6 長野県下高井郡野沢温泉村
火山 上記火山群に含まれない火山は以下のとおりである。 名称 標高(m) 所在 備考 御飯岳 2160.4 群馬県吾妻郡嬬恋村、長野県上高井郡高山村 毛無山 1938 群馬県吾妻郡嬬恋村、長野県上高井郡高山村 標高は推定値。参考:毛無峠の標高は1823m。 破風岳 1999 群馬県吾妻郡嬬恋村、長野県須坂市、上高井郡高山村 土鍋山 2002 群馬県吾妻郡嬬恋村、長野県須坂市 標高は推定値。三角点の標高は1999.5m。 鳥甲山 2037.7 長野県下水内郡栄村 離山 1256.0 群馬県北佐久郡軽井沢町
峠 国土地理院地形図に記載されている峠は以下のとおりである。
標高(m) 地域 分水嶺 接続道 備考 渋峠 2152 草志 ○ 国道292号 宿泊施設、索道あり。 山田峠 2048 草須 ○ 国道292号 避難小屋あり。 車坂峠 1973 草 ○ チェリーパークライン 宿泊施設、飲食施設、スキー場等あり。 草津峠 1953 草志 ○ 登山道 草津街道(渋峠経由)の迂回路として古えに開拓された峠道。 万座峠 1831 草須 ○ 群馬県道466号 林道山田入線を経由して七味温泉方面と往来可能(車両通行不可)。 毛無峠 1823 草須 ○ 群馬・長野県道112号 駐車場、登山道あり。群馬県の大前方面からの通行不可。 角間峠 1807 草 ○ 登山道 地蔵峠 1732 草 ○ 長野・群馬県道94号 ビジターセンター、宿泊施設、飲食施設、スキー場等あり。 地蔵峠 1650 草志 登山道 付近まで国道405号が通じている。 蓬峠 1529 谷苗 ○ 登山道 山小屋(蓬ヒュッテ)あり。 清水峠 1442 谷苗 ○ 国道291号 車両通行不可。新潟県方面との国道による往来不可。避難小屋あり。 鳥居峠 1362 草 ○ 国道144号 林道あり。駐車スペースあり。 三国峠 1303 谷 ○ 旧三国街道 直下を国道17号(三国トンネル)が通過する。三国権現(御阪三社神社)あり。 十六曲峠 1267 草 群馬県道56号 車両通行不可。 二居峠 1016 苗 登山道(旧三国街道) 車両通行不可。 栄太郎峠 994 苗 湯沢町道 火打峠 984 苗 国道353号 碓氷峠 960 草 ○ 国道18号 古来の碓氷峠(旧碓氷峠)は旧中山道(中山道六十九次)ある(標高は1190m)。 矢ヶ崎峠 943 草 登山道 芝原峠 737 苗 旧国道17号 直下を国道17号(芝原トンネル)が通過する。
河川 河川・滝 群馬県域は概ね利根川水系、長野県域と新潟県域は概ね信濃川(千曲川)水系にあるが、群馬県域のうち野反湖とその周辺地域は千曲川水系にある。
以下の河川等は、国土地理院地形図に記載されている本公園区域内の河川等を下流部から上流部の順に記載している。最上流部の沢の名称は一部を除き省略した。また、本流との合流までの間に通過する本公園区域外の河川等は括弧書きとしている。
() () 、、 (・) 、、 、、 ・ 、 、 、、、 () 、 () 、、 、 、() 、 、、 (・) 、、、 、 ・ 、、 ※ 、 、 、(おおぜん) ・ ※ () () () () () 、 、、 、 () () 、 米子大瀑布［、］ () 、、 、(・)、 、、 、 、 () 、、 ※国土地理院地形図では、魚野川が千沢と合流する地点から下流を中津川としているが、さらに下流の切明地区（雑魚川と中津川との合流地点）までを魚野川と呼称する場合がある。
湖沼 湖の多くはダムによって作られた人造湖(ダム湖)であるが、いくつかの火山には火口湖が存在する。火山性高原には小規模ながら多数の沼や池が存在する。
国土地理院地形図に名称が記載されている本公園区域内の湖沼等は以下のとおりである。
名称 標高(m) 地域 備考 水釜 2056 草 白根山の火口付近に形成された池。 鏡池 2054 草 本白根山の複数ある火口の一つに形成された火口湖。 湯釜 2038 草 白根山の火口に形成された火口湖。 稚児池 2010 志 焼額山の火口湖。 弓池 2008 草 白根山山頂の国道沿いに形成された池。散策路が整備されている。 鉢池※ 2000 志 鉢山の火口湖。 四十八池 1888 志 志賀山のカルデラ(志賀山と鉢山との間)に形成された数多くの小さな池の集合体の総称。 渋池 1808 志 鉢山山麓に広がる火山性高原の窪地に形成された池。浮島がみられる。 富貴原ノ池 1757 草 白根山麓に広がる火山性高原の窪地に形成された池。 大沼池 1730 志 志賀山のカルデラに形成された志賀高原地域最大面積の池。 木戸池 1626 志 志賀山のカルデラに形成された池。ボートを楽しめる。隣接地には温泉が湧く。 三角(みすま)池 1626 志 志賀山のカルデラに形成された池。池の形状が三角形をしている。 遠見の池 1609 志 台倉山(標高1852.9m)と遠見山(標高1841m)との間を結ぶ稜線上にある小さな池。 上ノ小池 1588 志 志賀山のカルデラに形成された池。近傍(標高1565m)に「下ノ小池」がある。 長池 1587 志 志賀山のカルデラに形成された池。 平兵衛池 1537 草 白根山麓に広がる火山性高原の窪地に形成された池。 武具脱(ものぬぐ)の池 1516 草 白根山麓に広がる火山性高原の窪地に形成された池。 野反湖 1505 草 中津川の上流部にある野反ダムにより形成された人造湖(ダム湖)。 血の池 1489 草 濁川の最上流部にある池。 蓮池 1487 志 志賀高原の中心部にある池のひとつ。 五味池 1461 須 破風岳西麓に広がる五味池破風高原自然園にある池。駐車場から散策路が整備されている。 大池 1446 草 白根山麓に広がる火山性高原の窪地に形成された池。 丸池 1426 志 志賀高原の中心部にある池のひとつ。 琵琶池 1397 志 志賀高原の中心部にある池のひとつ。 水無池 1373 志 湿原化した池であるが、水をたたえているときもある。 カッサダム(田代湖※) 1301 苗 清津川の支流であるカッサ川の最上流域にある人造湖(ダム湖)。 巣鷹湖 1293 志 上の平高原にある湖。キャンプ場がある。 二居調整池 806 苗 清津川の上流域にある二居ダムにより形成された人造湖(ダム湖)。 奥四万湖 750 草 四万川の上流域にある四万川ダムにより形成された人造湖(ダム湖)。 ※ 国土地理院地形図に名称の記載はない。
湿原・池塘 特に記載のない限り国土地理院地形図に湿原記号が記されている湿原等を記載している。その多くは火山性の湿原である。