thumb|right|スメタナを入れたウクライナのボルシチ
スメタナ（smetana、ロシア語: 、ポーランド語: 、ウクライナ語: ）は、東欧など原産の発酵乳の一種。ボルシチ、シチー、ペリメニ、ブリヌイ、ヴァレニキなどのほか、好みにより多くの料理に添えて食される。
概要 特徴は、好気性細菌と嫌気性細菌が共存して発酵している点にある。
スメタナは比較的低温でも発酵が進むため、一般の乳酸菌ヨーグルトのように加温しなくても殖やすことができる。また、低温に保てるため雑菌が繁殖しにくい。その反面、流通過程で発酵が進み、発生したガスが密封容器を爆発させるおそれがあるため、容器は空気穴を空けたものが用いられる。
日本ではサワークリームと混同され伝播したが、スメタナはサワークリームとは製法が異なる物も含む発酵乳製品である。
関連項目 トヴァローク - バターやスメタナを製造した際に生じる脱脂乳を原料に、乳酸菌とレンネットで発酵させて作るロシアのフレッシュチーズ。様々な料理や正教会の復活祭の特別な菓子「パスハ」の材料として使われる。 - ロシアのケーキの一つで、ケーキ生地やコーティング用のクリームにスメタナが用いられる点が特徴となっている。 - ロシアのパンの一つで、主原料にスメタナが使われている。
脚注