藤原 実綱（ふじわら さねつな）は、平安時代後期の公卿・歌人。内大臣・三条公教の長男。官位は正三位・権中納言。通称は二条中納言（にじょうちゅうなごん）。日記に『銅駝記』がある。
経歴 生年は不詳ながら、卒年が53（『公卿補任』）、54（『尊卑分脈』）、もしくは55（『山槐記』）とあることから、大治元年〜3年の生まれと推測される。当初の名は実経（さねつね）。父・公教は大治元年に蔵人頭となっている。母は僧侶林覚の娘で、源有仁の家の女房であった。有仁は藤原公実の娘を室としており、閑院流と親密な関係にあった。
始め実経と言い、祖父・三条実行の子となり、保延4年（1138年）叙爵、同6年に少納言に任じられたが、昇進は遅く、異母弟の滋野井実国（1140年生）や三条実房（1147年生）に大きく遅れた。長寛元年（1163年）実綱（さねつな）と改名。40歳近い仁安元年（1166年）11月になってようやく蔵人頭に任じられ、翌年2月に参議となり右大弁を兼任、翌3年8月に従三位、嘉応2年（1170年）正月に左大弁と昇進する。この年に行なわれた住吉社歌合において、弟らに越されていることを嘆いた「いかなれば 我がひとつらの かかるらむ うらやましきは 秋の雁金」という和歌を詠んだが、この歌は『十訓抄』および『古今著聞集』に取り上げられている。また、承安3年（1173年）正月には徳大寺公能の子・実守（1147年生）に位階を超越されたが、『古今著聞集』によれば、承安2年正月の広田社歌合にて、「位山 のぼればくだる 我身かな 最上川漕ぐ 舟ならなくに」と詠んだためではないかと噂になったという。承安4年正月に正三位昇進。
この間、後白河院に近臣として仕え、阿波権守や伊予権守を歴任する。安元元年（1175年）11月、実国・実房に遅れること10年にして権中納言に任じられる。この頃、邸宅を五条南大宮西の角に置いていたが、安元3年の大火で焼失した。
治承3年（1179年）11月、治承三年の政変により権中納言を解任される。翌4年8月に復任したが、12月19日夜に急死した。『山槐記』によれば、復任後も出仕せず、法華経千部供養を行ない、毎日欠かさず念仏を一万遍唱えていたという。
妻とした三河内侍は二条院の典侍を勤めた後、実綱異母妹の後白河院女御琮子（三条女御）のもとに仕えていた。娘の七条院大納言は公教の猶子となり、後鳥羽院の歌壇で活躍した。
人物 周防国多仁荘（現山口県熊毛郡田布施町）を領有していたことが知られる松岡久人「多仁荘」『国史大辞典』（吉川弘文館、1979-1997年）、「多仁庄」『山口県の地名』（日本歴史地名大系、平凡社、1980年）等。。
『千載和歌集』に和歌1首が入集する。
官歴 『公卿補任』による
保延4年（1138年） 正月5日：叙爵（従五位下、統子内親王給） 久安3年（1147年） 正月5日：従五位上（簡一） 久安6年（1150年） 正月29日：少納言 久安7年（1151年） 正月7日：正五位下（永久元年稲荷祇園行幸行事賞） 仁平2年（1152年） 正月28日：兼土佐権守（労） 保元2年（1157年） 10月27日：従四位下（労）。11月28日：皇太后宮権亮 保元3年（1158年） 2月3日：大宮権亮（宮転） 応保2年（1162年） 正月10日：従四位上（行幸院賞、女御琮子給）。正月27日：兼備中権守（亮労） 長寛2年（1164年） 正月26日：正四位下（行幸院御給） 仁安元年（1166年） 11月18日：蔵人頭 仁安2年（1167年） 2月11日：参議、兼右大弁（直任） 仁安3年（1168年） 正月11日：兼阿波権守。8月4日：従三位（行幸、院別当） 嘉応2年（1170年） 正月18日：転左大弁。4月8日：勘解由使長官 承安3年（1173年） 正月21日：伊予権守 承安4年（1174年） 正月5日：正三位（大弁労） 安元元年（1175年） 11月28日：権中納言 治承3年（1179年） 11月17日：解官 治承4年（1180年） 8月某日：免勅勘。12月19日：頓死（享年53）
系譜 父：三条公教 母：昭月（照月） - 林覚の娘、源有仁家女房 妻：二条院三河内侍 - 藤原為業または範玄の娘 男子：三条公仲 女子：七条院大納言 妻：藤原通基の娘 生母不明の子女 男子：三条教綱 男子：三条公方 女子：三条教子（?-1225）- 高倉天皇典侍（督殿）、源雅行室、三条公氏養母 女子：七条院高倉局 - 源雅行室
参考文献
脚注
注釈
出典