miniatyr|Håndbak. Utøverenes hender er stroppet sammen for å ikke glippe taket. miniatyr|John Brzenk fra USA ble offisielt kåret av Guinness Book of World Records, som «Greatest Armwrestler of All Time»thumb|200px|Håndbak. Motstanderen til høyre har armen i en dårlig posisjon (arm breaking position) Håndbak, også kalt armbrytning, er en brytesport som har sitt utspring fra de olympiske leker i Athen.
Sporten har i den senere tid endret seg mye, både med tanke på omfang, stil og regler. En vanlig kamp varer som regel mellom 1–2 sekunder, avhengig av hvilke teknikker utøverne benytter seg av, og deres reaksjoner på den andres teknikk. Høy muskelstyrke (1RM), god teknikk og hurtighet er avgjørende for å vinne en kamp. Håndbak - Norges Bryteforbund Håndbak er en av fire brytegrener som organiseres av Norges Bryteforbund (NBF). Norges Håndbak Forbund ble tatt opp i Bryteforbundet i oktober 1998.
Norgesmesterskap og Norgescup Norges Bryteforbund arrangerer årlig norgesmesterskap i håndbak, i tillegg arrangeres flere norgescup-konkurranser.
I nasjonale konkurranser plasseres utøvere i vektklasser og aldersklasser, og det deles ut medaljer til de tre beste utøverne i hver vektklasse. Vinneren av norgescupen får overrakt et belte som premie. Norgescup-vinneren er den personen som har flest poeng sammenlagt i en vektklasse etter at alle konkurransene i cupen er gjennomført.
Kongepokal miniatyr|280x280pk|Kongepokal i håndbak I 2019 ble første kongepokalen utdelt i håndbak i Norge, dette var på NM i Stavanger.
Menn:
NM 2019: Eirik Bjerkadal NM 2021: Frode Andersen NM 2022: Sondre Tveit Brekke NM 2023: Bjørnar Langseth NM 2024: Aleksander Heimdal NM 2025: Joachim Skåren NM 2026: Johannes Hartman-Thim Kvinner:
NM 2024: Elise Ågedal NM 2025: Maria Karlsen NM 2026: Maria Karlsen
EM og VM WAF: World Armwrestling Federation holder årlig følgende mesterskap::
EM: WAF Europeean Armwrestling Championship VM: WAF World Armwrestling Championship IFA: International Federation of Armwrestling (IFA):
EM: IFA Europeean Championship VM: IFA Worlds Championship
Kjente utøvere
Utenlandske Heidi Andersson Magnus Samuelsson Rick Zumwalt
Norske Arne Thuen Øyvind Birkeland Kurt Kvikstad Jan-Erik Sunde Frode Veim Haugland Lars Rørbakken Eirik Bjerkadal
På film I filmen Over the Top (1987) spilte Sylvester Stallone en lastebilsjåfør som også bryter håndbak Den svenske dokumentarfilmen Armbryterskan från Ensamheten (2004) handler om håndbakmiljøet i den svenske landsbyen Ensamheten, som med 16 innbyggere har fostret verdens beste kvinnelige håndbakutøver.
Referanser
Kategori:Leker Kategori:Bryting