Painoharjoittelu on tehokas tapa kasvattaa kestävyyttä ja lihaksia. Painoharjoittelu on eri suuruisten painojen nostelua erilaisilla tekniikoilla keskittyen tyypillisesti yhteen lihasryhmään kerralla.
Katso myös Kehonrakennus Fitness-urheilu Lihaskuntoharjoite Painonnosto Voimanosto Voimamieskilpailut
Luokka:Lihaskuntoharjoitteet
ang:Strengþuȝearƿung